2011年11月24日

むくむ時は水分を摂る?摂らない?(答)

前回の続き
むくむ(むくみ)から水分はあまりとらない、という人も少なくありません。
そういう人は、逆に水分(水かノンカフェイン茶)をた〜くさんとることをオススメします。
そしてじゃんじゃんトイレに行って下さい。
そうすれば、体の余分な水分が排出され、ちょうど良い水分バランスに体が整えてくれます。
飲まないから出て行かないのです。
体内の水は、新たに入れないと入れ替わらないんです。
だからむくみやすいのです。
あと、カリウムを含む食品(バナナとかきゅうり)を摂ることも忘れずに。

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ラベル:むくみ
posted by あんず at 16:45| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット知識のウソホント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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