2011年12月01日

水を1日1.8リットル飲む方法

むくみは自覚がなくても、整骨院等でマッサージをしてもらうと指摘されることがあるようです。
そのため、むくみの自覚がある人はもちろん、ない人も水分摂取量が約1.8リットル無いならば、
今までの水分摂取に加えて、だいたいで良いので1時間ごと、のどが渇いていなくても、コップ1杯程度の麦茶や水を飲むようにしましょう
これだけで楽に1リットルも増やせます。
なお、お茶や水をあまり飲んでいない人でも、食事を合わせると普通で0.8リットル位は水分を摂っているようです。
これで1.8リットル達成できますね。

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タグ:むくみ
posted by あんず at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | むくみ・冷え症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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