2011年12月18日

食べ方を変えて痩せるダイエットメニューのポイント

太りやすい体質だと思っている方の中には、実は体質よりも、
食べ方に原因があって「痩せない・太りやすいタイプ」になっているケースも多く見られます。
そこで今回ご紹介するのは。。。

★★★食べ方を変えてキレイに痩せるダイエットメニューのポイント★★★
1、噛みごたえのある食材(キャベツは芯も)
2、噛みごたえのあるゆで加減・大きさ(固ゆで、)
3、コーン、ゴマ、きぬさや、ブロッコリー等つぶつぶの食材
4、切干大根やタケノコなど保存できるものを常備して、1品加える

ちなみに、生野菜は大きめに切って無制限で食べても痩せます。
金山時味噌や普通の味噌を付けて食べると、発酵食品なので、
生命維持に必要不可欠な、酵素が簡単に摂取できるので良いですよ。
ただし、付け過ぎご注意を。
次回はダイエットメニューの味付けポイントです。

クリックお願いします
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村



posted by あんず at 20:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット中の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
 
 
 
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。