2012年02月29日

ストレッチ3か月でウエスト15cm減の秘密(島崎和歌子さん)

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2012年2月27日放送の徹子の部屋に出演された島崎和歌子さん。
「外での食事のときは、自分で作ったサラダを足したり、コンビニで買ったサラダを足す。」と話していました。
徹子の部屋の中で、ストレッチでウエストが15センチ減ったことも明かしています。
また、島崎和歌子さんの著書「美人」(主婦と生活社)では、島崎和歌子さんが作った料理の写真が掲載されています。
ウエストが15cm減のもう1つの理由が分かるかもしれませんね。

ウエストのくびれを作る方法は1月15日の記事「1か月でウエストがくびれ始めるエクササイズ」でも
紹介しています。
これは本当に効果的ですよ。
頭をぶんぶん振らないように気を付けることが大切です。

一時期ぽっちゃりしていた島崎和歌子さんはアラフォー世代でしたね。
それで3か月でウエストマイナス15cm。
継続すれば結果が付いてくることを証明されましたね。

どんなストレッチでも、ウエストをひねる時は、ウエストの筋肉が使われている(動いている)のを感じながらやりましょう。
使われている感じがしない場合は、ちゃんとできていないかもしれません。
次回は、ウエストを細くするための、また別の方法をご紹介します。

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ラベル:TV番組 ウエスト
posted by あんず at 18:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 部分痩せ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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